阳痿患者生活中如何保健呢

　　温馨提示，许多男性都会存在阳痿现象，给患者带来的痛苦是难以言喻的，特别会影响到家庭和睦，致使夫妻间感情出现破裂，所以出现了阳痿的现象，建议男性患者立即到医院接受全面检查，确诊阳痿的类型，也能够尽快的得到专业医治。

　　1、多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。

　　蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季要适当增加主食和油脂的摄取，保证优良蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食品中富含蛋白质及脂肪，产热量多。中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果比较好。

　　2、补充钙和铁，以御寒防冷。

　　研究显示：人怕冷与肌体摄取某些矿物资较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。血液中缺铁是致使缺铁性贫血的重要缘由，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食品，可以提高肌体的御寒能力。

　　含钙的食品主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食品则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。

　　3、多食海带、紫菜，增进甲状腺素分泌。

　　人体的甲状腺分泌物中有1种叫甲状腺素。它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。而含碘的食品可以增进甲状腺素分泌。含碘丰富的食品有：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　4、多食动物肝脏、胡萝卜，增加抗寒能力。

　　寒冷气候令人体维生素代谢产生明显变化。增加摄人维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。

　　5、多食芝麻、葵花子，提供人体耐寒的必要元素。

　　寒冷天气令人对体内蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通过转移作用，提供1系列适应寒冷所必须的甲基。因此，冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食品。如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

　　6、多食辣味以御寒。

　　辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含糊椒碱。它们都属于辛辣食品，冬季多吃1些，不但可以促进食欲，还能增进血液循环，提高人体的御寒能力。

　　温馨提示，男性平时需要多吃1些海鲜类产品，特别是多吃海带，能够增进甲状腺素的分泌，不但女性会出现内分泌失调的现象，男性们一样也会产生这1症状，需要多注意身体的变化，避免造成严重的阳痿现象，就会加重男性的心理负担。