早泄的预防方法有哪些

　　锻炼身体：男性们虽然每天要做的工作有很多，但大家也不能忘了锻炼身体，这样即有益于精神疲劳的减缓，而且还能增强体质，提升本身的免疫力；固然也要配合上休息，这样才能更充分的对疾病做预防。

　　注意手淫和房事：目前致使大多男性患早泄的缘由主要是房事的不规律和长时间手淫的恶习，大家要从这两个方面进行调理和改正，不能过度放纵自己的性欲，注意平常的控制，而手淫习惯的人也要注意及时改正过来，为健康着想，严格要求自己的不良行动。

　　注意心理因素：平常男性们可以多了解下性知识，并清楚它与心理和精神因素的关系，要把它作为1种普遍和平常的事物来对待，即不能放纵，也不要抱讨厌和恐惧的心态，夫妻性生活时要注意感情的交换，培养默契与和谐的氛围，消除男性的不良情绪。

　　公道饮食：在饮食上也要注意公道饮食，避免辛辣食品，要以平淡的为主，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。积极医治可能引发早泄的各种疾病，能避免早泄的产生。